Простые рекомендации по укреплению и сохранению здоровья
В современном мире существует большое количество факторов, которые негативно влияют на здоровье человека. Основными из них являются:
1) Обезвоживание организма.
2) Нарушение кислотно-щелочного баланса.
3) Интоксикация.
Эти три фактора тесно связаны между собой, и взаимно усиливают действие друг друга. Они являются первопричиной развития всех хронических заболеваний. Поэтому базовая программа сохранения здоровья заключается в следующем:
- Поддержка в норме водно-солевого баланса.
- Сохранение кислотно-щелочного равновесия.
- Выведение внешних, и внутренних токсинов из организма.
Водно-солевой баланс.
Человек на 70% состоит из воды. История жизни человека, это, в прямом смысле, история его высыхания. Тело новорожденного ребенка на 90% состоит из воды, тело глубокого старика – только на 55%. Таким образом, если человек не привык системно, и понемногу пить качественную воду, он в прямом смысле, включает турбо - режим старения собственного организма.
Для того, чтобы сохранить здоровье, человек, согласно физиологическим нормам, должен употреблять 30 мл чистой воды в сутки, на 1 кг собственного веса. Если эта норма не соблюдается, в организме происходят изменения:
- Сгущается кровь – повышается артериальное давление, изнашивается сердечно-сосудистая система.
- Сгущается желчь – появляются камни в желчном пузыре.
- Повышается содержание мочевой кислоты – возникают артриты, артрозы.
- Повышается содержание соляной кислоты в желудке. Следствие – гастриты, язвы.
- Образуется песок, и камни в почках.
Поэтому, чем меньше человек пьет качественной воды, по отношению к физиологической норме, тем быстрее он становится глубоким стариком.
Вывод: тот, кто хочет быть здоровым, должен постепенно приучить себя к употреблению воды, максимально приближенной к родниковой, по своим свойствам. Именно воды. Соки, кофе, компоты - тоже можно пить, но в клетку они не попадут. Нужна вода. Желательно, низкомолекулярная, и слабощелочная. То есть, соответствующая показателям внутренних сред организма.
Пить следует понемногу, по 50-100 мл равномерно, в течение дня. Средняя норма – 1,5 - 2 литра в сутки.
Кислотно-щелочное равновесие.
Баланс кислоты и щелочи в организме называют PH. У здорового человека PH крови должен быть слабощелочным – 7,35 - 7,45.
При закислении, в ткани человека не поступает кислород, и питательные вещества. Кроме того, закисление тканей является пусковым фактором для различных патогенных процессов. Самый распространенный, и безобидный - развитие ожирения.
Большинство продуктов, которые употребляет современный человек, является кислыми. Алкогольные напитки, свинина, кофе, копченые колбасы, сахар. Все эти продукты являются наиболее кислыми.
Для подщелачивания крови, организм вынужден выводить кальций из костей. Из-за этого возникают: Остеопороз. Остеоартроз. Остеохондроз. Особенно данным заболеваниям подвержены женщины а период предменопаузы и менопаузы.
Вывод: для сохранения здоровья следует постоянно употреблять щелочные продукты. Самые сильными подщелачивающими продуктами являются: спирулина, чеснок, лимон, морковь, бананы, свежие овощи. Чемпионом среди щелочных продуктов является Супермелкий биокальций в нанометрической форме – в виде порошка, измельчённого до частиц, размером 5 - 7 микрон. Благодаря такому размеру частиц, данный продукт превосходно усваивается. Тем самым обеспечивается эффект подщелачивания внутренних сред организма, и укрепления костно - суставной системы.
Детоксикация организма.
Ежедневно в ткани и органы человека через легкие, кожу, с продуктами питания, поступает огромное количество токсинов. В отдельных случаях, ситуация может усугубляться употреблением алкоголя, и курением. Концентрация токсинов в органах и тканях, приводит к тяжелым заболеваниям.
Вывод: для выведения токсинов из организма следует системно употреблять качественные сорбенты. Лучшими из них являются природные сорбенты на основе Хитозана, Яблочного пектината. Они выводят из организма только чужеродные и токсические вещества. При этом – не затрагивают витамины, минералы, и полезную микрофлору.
Итак, если современный человек хочет сохранить здоровье, то ему следует осознанно, и постоянно, придерживаться трех правил:
- Ежедневно пить чистую воду – 1,5 - 2 литра в день.
- Употреблять щелочные продукты.
- Использовать для детоксикации организма натуральные, качественные сорбенты.
Соблюдение этих простых правил позволит сохранить высокие показатели здоровья, иммунитета, и работоспособности на долгие годы.