+38(063) 709-52-23

tel

Простые рекомендации по укреплению и сохранению здоровья

В современном мире существует большое количество факторов, которые негативно влияют на здоровье человека. Основными из них являются:
1) Обезвоживание организма.
2) Нарушение кислотно-щелочного баланса.
3) Интоксикация.
Эти три фактора тесно связаны между собой, и взаимно усиливают друг друга. Они являются первопричиной развития всех хронических заболеваний. Поэтому базовая программа сохранения здоровья заключается в следующем:
  • Поддержка в норме водно-солевого баланса.
  • Сохранение кислотно-щелочного равновесия.
  • Выведение внешних, и внутренних токсинов из организма.

Водно-солевой баланс.

Человек на 70% состоит из воды. История жизни человека, это, в прямом смысле, история его высыхания. Тело новорожденного ребенка на 90% состоит из воды, тело глубокого старика – только на 55%.
Для того, чтобы сохранить здоровье, человек, согласно физиологическим нормам, должен употреблять 30 мл чистой воды в сутки, на 1 кг собственного веса. Если эта норма не соблюдается, в организме происходят изменения:
  1. Сгущается кровь – повышается артериальное давление, изнашивается сердечно-сосудистая система.
  2. Сгущается желчь – появляются камни в желчном пузыре.
  3. Повышается содержание мочевой кислоты – возникают артриты, артрозы.
  4. Повышается содержание соляной кислоты в желудке. Следствие – гастриты, язвы.
  5. Образуется песок, и камни в почках.
Поэтому, чем меньше человек пьет чистой воды, по отношению к физиологической норме, тем быстрее он становится глубоким стариком.
Вывод: тот, кто хочет быть здоровым, должен постепенно приучить себя к употреблению чистой воды. Именно воды, а не соков, кофе, и компота. Пить следует понемногу, по 50-100 мл равномерно, в течение дня. Средняя норма – 1,5 - 2 литра в сутки.

Кислотно-щелочное равновесие.

Баланс кислоты и щелочи в организме называют PH. У здорового человека PH крови должен быть слабощелочным – 7,365.
При закислении, в ткани человека не поступает кислород, и питательные вещества. Кроме того, закисление тканей является пусковым фактором для различных патогенных процессов, в том числе, для развития ожирения.
Большинство продуктов, которые употребляет современный человек, является кислыми. Алкогольные напитки, свинина, кофе, копченые колбасы, сахар, все эти продукты являются наиболее кислыми.
Для подщелачивания крови, организм вынужден выводить кальций из костей. Из-за этого возникают: остеопороз, остеоартроз, остеохондроз.
Вывод: для сохранения здоровья следует постоянно употреблять щелочные продукты. Самые сильными подщелачивающими продуктами являются: люцерна, брокколи, спирулина, чеснок, лимон, морковь, бананы, свежие овощи. Чемпионом среди щелочных продуктов является кальций в коллоидной форме – в виде измельченного порошка.

Детоксикация организма.

Ежедневно в ткани и органы человека через легкие, кожу, с продуктами питания, поступает огромное количество токсинов. Ситуация усугубляется употреблением алкоголя, и курением. Концентрация токсинов в органах и тканях, приводит к тяжелым заболеваниям.
Вывод: для выведения токсинов из организма следует системно употреблять качественные сорбенты. Лучшими из них являются: сорбенты на основе хитина, яблочного пектината, люцерна. Они выводят из организма только чужеродные и токсические вещества. При этом – не затрагивают витамины, минералы, и полезную микрофлору.
Итак, если современный человек хочет сохранить здоровье, то ему следует осознанно, и постоянно, придерживаться трех правил:
  1. Ежедневно пить чистую воду – 1,5 - 2 литра в день.
  2. Употреблять щелочные продукты.
  3. Использовать для детоксикации организма натуральные, качественные сорбенты.
Соблюдение этих простых правил позволит сохранить высокие показатели здоровья, иммунитета, и работоспособности на долгие годы.